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Ano novo, metas novas!

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Estamos começando mais um ano. As pessoas geralmente traçam novos planos, novas metas. Renovação! E você, já pensou em quais sao suas metas para o ano de 2017? Seria interessante que cada pessoa fizesse alguma dessas perguntas: Estou sedentário, sem fazer alguma atividade física?

Estou me alimentando bem, de uma forma saudável? Será que estou consumindo sal em excesso? Será que consigo parar o cigarro? Será que consigo ter uma vida menos estressada da que tenho hoje?

São perguntas simples, mas que muitas pessoas não param um minuto para fazer essa reflexão. Fazemos planos para comprar um carro, comprar uma casa, fazer uma viagem. São tantos planos, que esquecemos muitas vezes do essencial: nossa saúde!!! Do que adianta tudo isso, sem ter saúde?

Atividade Física, alimentação saudável, parar o tabagismo, diminuir o consumo de sal, diminuir o estresse. Medidas simples que na correria do dia dia deixamos para segundo plano, mas que se colocarmos isso como metas, terá uma benefício enorme no seu futuro, diminuindo a chance do desenvolvimento da maior parte das doenças cardiovasculares.

Estabeleça novas metas para 2017! Não deixe isso para amanhã, pode ser tarde demais. Cuide da sua saúde!!!

Associado

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